1、拍打法，拍打脸部燃烧脂肪，因此可在每天的早上起床后与晚上睡前用手轻轻地拍打脸部觉得肉多的地方，拍至感觉脸部发热就可以了，每天坚持最好
2、按摩法，用拇指与食指夹住脸部脂肪多的地方，沿着腮向后方捏提，每隔1CM捏提一次一直延后走至耳根部结束，再重复动作，每次捏提5次左右
3、接着再略用力地咬牙，再用大拇指揉按耳根穴位处5秒，接着食指与其它手指散开来沿耳根向下颌向上拉抹，坚持并循环使用
4、热敷法，每天洗脸时先用热水敷脸热部微微热时再替换用冷水敷，使用冷热交替的方式，可在早晚都使用，冷热敷脸时，热敷可快肌肤的血液循环让血管灵活地收缩扩张，以排出水份达到瘦脸的目的
5、运动脸部，嘴巴吸气鼓脸坚持10秒钟左右，再用力将口中的气吹出，同样坚持10秒钟，以活动嘴部来减少脸上的肉肉
6、瘦脸神器，市面上有专用的瘦脸功具，随时随地的可以使用，方便也快捷
