仰卧右腿后侧拉伸_下肢拉伸

 时间：2024-10-13 16:20:47

1、要点右腿向上伸直，手扶住膝关节脚尖处于自然姿态，不可绷直或勾起左腿完全放松

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉大腿后侧有强烈的牵拉感

仰卧右腿后侧拉伸_下肢拉伸仰卧右腿后侧拉伸_下肢拉伸

4、常见错误错误：屈膝解决：用手扶住膝关节，固定膝关节角度

5、细节图示右腿伸直

仰卧右腿后侧拉伸_下肢拉伸
  • 怎样去除青春痘 青春痘解析
  • 考试季如何逆袭考神
  • 学写作文六注意
  • 美味营养小零食清单已经准备好，轻松解决营养不均衡
  • 日本软妹的妆
    • 热门搜索
    共筑中国梦手抄报 中秋节手抄报设计图 无烟日手抄报 亲子阅读手抄报 戏曲大舞台手抄报 朝花夕拾手抄报 初一 儿童节手抄报内容 我爱读书手抄报图片 新学期新打算手抄报 2020国庆节手抄报内容