1、作息要规律，作息不规律会使身体的内分泌失调，加上大部分人现在都是快节奏生活，压力也会很大会容易造成脱发掉发。
2、饮食营养要均衡，这一般是因为快节奏的生活加上工作，导致很多人三餐非常的不规律，这就会造成头皮油脂分泌失调，导致出现脱发掉发。
3、要注意勤洗头，勤洗头能把头发多余的油脂清洗干净，这样就能减少甚至避免突发掉发的现象。
4、适当按摩头部，头部按摩可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长就更健康。
5、合理使用专业的生发产品，依靠改变个人生活习惯可以有效缓解脱发问题，但无法生发，而专业的生发产品能弥补这一不足。
6、注重护理头发，洗头的作用只是清洁头发多余的油脂并没有护理头发的作用，所以可以用些护理产品。
