1、晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
2、每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
4、以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，对于如何增强免疫力，在上文中小编也给大家做了详细的介绍。其实，在生活中，有很多可以让自己增强免疫力的方法，除了上文小编给大家介绍的之外，大家还可以按时睡觉，保证足够的睡眠。每天保持很好的心情还有不开灯睡觉等等。
