靠墙也可以练伏地挺身，还不赶紧学起来！

1、首先，站在墙壁面前。

2、用手掌贴着墙壁。

3、接着将双脚往后推，使身体和墙呈30度角。

4、再让胸部靠近墙壁。

5、最后重复该动作，做3组，每组15次即可。