女生长到170的最快方法

 时间：2024-10-15 05:56:30

1、饮食上必须注重钙质的补充。可以补充大量的牛奶，豆腐等含钙丰富的食物。

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2、可以适量补充钙片

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3、多进行打篮球类的跳跃运动。

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