便秘吃什么排便快

 时间:2024-10-11 18:28:05

1、蜂蜜水蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。

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2、白菜心白菜富含粗纤维以及各种维生素,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

3、柚子柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。

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4、药物治疗如果便秘非常严重时,可以去药店买些通便的药物,像好健时清好清畅胶囊等,这种方法可以达到快速排便的作用,

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