1、今天小编分享下如何做好月子：
2、首先就是动静结合，但是以休息为主。要多躺，保护自己的腰椎，喂奶的时候也要躺着喂，不要站着喂。
3、同时要结合轻微的运动，轻柔的瑜伽是不错的选择，不要一天24小时躺着。
4、其次就是不要受风。不要随便吹风，以后会得头风。
一个星期后可以洗头，要用姜煲开的水，很烫的情况下洗，洗完要用毛巾快速擦干。
5、最后就是在饮食方面：鸡汤，鱼汤，猪肚汤等换着吃，青菜水果搭配。
6、红枣红糖之类的吃三到四天，
鱼胶等比较滋补的要在恶露来完吃。
7、做好月子：心情好 --动静结合---不要受凉--食补
