时间:2026-02-16 02:31:06
1、开始时候,每天站15分钟,每天延迟1分钟,到能坚持30分钟后,足够止疼了
2、要治好病,每天累计要站桩1小时以上
3、当你能够连续站桩1小时,你基本百病不生了