1、适量的饮水。
适量的饮水，直接饮水，食物中水分，食用水分含量高的水果。这样可以保证身体机能的水分需要。这一点非常重要，身体机能所需水分的基础得到保证才能够其他任何护肤步骤。
2、充足的睡眠，适量的运动。
保证充足的睡眠，良好的作息能给肌肤放长假，可以并更好的保养肌肤。
适量的运动，提高自身身体机能，适当流汗也可排除身体毒素。
3、外部补水。
热敷毛巾可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢，起到补水的作用。
补水喷雾保湿，方便随身携带，时刻保湿。
4、面膜补水。
冬天每一周两三次的保湿补水面膜深度补水是十分必要的。
