怎么养发让头发多起来

1、用温水洗发，洗头的水应在37一38度最适宜，不宜过烫。

2、将洗发水按摩至起泡后才涂在头发上，不要一下子倒在头发上;不要大力抓头皮，最好手指的指腹按摩头皮。最后用清水冲洗干净

3、茶水护发：洗完头有茶水再洗一遍,提高头发的光泽和亮度

4、啤酒护发：洗完头，用啤酒涂抹头发，10分钟清洗，可以防止头发干枯脱落

5、多吃水果蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹·菜、水果等等

6、多梳头，能对头发、头皮造成轻微的刺激，使血液畅通，促进新陈代谢和皮脂的分泌，保持头发的生机。