1、减少室外活动
面对雾霾天，我们要相信老祖宗的法则，惹不起咱就躲一躲。在没有必须外出的情况下，建议各位尽量呆在家里，且尽量不要做剧烈运动。
2、出门时做好防护措施
目前我们能做的只能是佩戴防雾霾口罩，但是大家在选择的时候一定要选择能够确实防止雾霾的口罩，不能图便宜选没有防霾作用和功能的口罩。
3、多吃水果
水果中含有多重维生素和营养物质，能够加速人体的新陈代谢，增添人体的免疫能力，所以建议多吃水果。
4、多喝水
这个不用赘述，人体的大部分都是由水组成的，多喝水能够加速体内废物的排出。
5、吃点燕窝
据专家调查，燕窝有多重人体保健功能，对人体代谢、营养吸入、孕妇产妇的恢复及奶水的分泌都有很好的作用。
