晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间:2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒,憋气7秒,在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好?晚上睡不着怎么办?
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办?失眠睡不着怎么办?
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办?
  • 热门搜索
    一年级清明节手抄报 大自然的手抄报 中秋节手抄报图画 手抄报版面设计花边 中秋节手抄报内容文字 廉洁文化手抄报 抗击病毒手抄报内容 读书日手抄报 中秋手抄报图片大全图片 新学期新气象的手抄报