1、 起床的时候，捂着鼻子深吸几口气，慢慢适应被窝外的空气。我们连续打喷嚏，往往是因为被窝里外的温度变化刺激到了鼻子。
2、把窗户打开，给房间通风透气，打喷嚏的另一原因，是空气里边有细小的灰尘被我们吸到了鼻子里，黏附到鼻腔上，让鼻子发痒，从而不停的打喷嚏。
3、家中不养绒毛宠物，床上不放绒毛玩偶，宠物或者玩偶上面的绒毛会很容易漂浮到空气中，被我们吸进鼻子里，使鼻腔发痒，打出喷嚏。
4、连续不停打喷嚏的时候，用冷水洗洗鼻子，加点食盐效果更好，洗过以后就会舒服很多。对于患有鼻炎的人，应该避开花粉多，灰尘大的地方。
