中老年人如何选鞋

1、看鞋子后跟

在选鞋的时候要看鞋子的后跟部位是否结实稳定，一般不应该轻易塌陷，这样可以支撑稳定跟骨；

2、 看鞋子前掌

前掌三分之一处要容易折弯，这个折弯利于第一跖趾关节弯曲，利于足部向前推进；

3、看鞋子扭转程度

扭转鞋子的中部，看看扭转的容易程度，一般应该不是那么容易扭转；

4、 选择带有足弓支撑的鞋子

尽量选择对足弓部有支撑的运动鞋代替平底鞋。

5、建议中老年人傍晚去选鞋

因为傍晚的时候，老人的脚部最浮肿，也是最合适的试穿时机。穿上后到处走走，保证软硬合适，不挤脚也不打滑。