1、首先得去水静市上方的魅影摩天轮先见一下米克利。
2、接着到武斗石窟之前无法进入被石头挡住的石窟处，这时候会触发一段剧情。
3、触发剧情完后，接着到120号道路（下方的溪流的洞穴）去就可以找到超梦（必须得拥有破坏因子才能抓，破坏因子可以在步骤2的石窟里面获得）。
4、接下来就是正常的捕捉小精灵了，不过记得在打之前先存个档，避免不小心把超梦给打死了，或者为了捕捉超梦搞得自己的精灵都被打死了然后超梦跑了，一旦打死或者跑了就抓不到了。
5、至于捕捉技巧，有三点：
1、血越少越容易捕捉。2、陷入异常状态的pokemon更容易捕捉。3、尽量使用高级的宝贝球（如时间球，高级球）吧。
