下班后如何放松自己

1、上班族的身心疲惫，是很多人的共同感受，那该如何缓解放松自己呢？

2、下班时尽量不要将工作带回家中，如果万不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。

3、再有就是在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作

4、还有就是静坐，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

5、将困难写下来，写写日记抒发一下不爽的情绪

6、再就是享受下班路上的片刻清闲，然后回家洗一个热水澡！