吃饭太饱对身体有哪些伤害

 时间:2024-11-14 06:23:24

1、导致肥胖,吃的太饱,超过了身体需要吸收的营养,食物就会转化成脂肪。而且肥胖的人会增加,患三高,还有糖尿病的风险。

吃饭太饱对身体有哪些伤害

2、吃的太多,或者是,饮食不规律,暴饮暴食,会对肠胃造成负担。时间久了,容易形成胃病。

吃饭太饱对身体有哪些伤害

3、饭菜,最好有汤类,或者是粥类,在吃饭之前,可以先喝一点儿汤。这样子,既可以起到暖胃的作用,也能保证不至于吃的太多。

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