时间:2024-10-12 00:04:16
1、第一步,面向枕头,并在腹部前方摆放靠垫。
2、第二步,调整手的位置,找到舒适的姿势。
3、第三步,将右脚放置在靠垫上并找到舒服的位置,闭上眼睛休息5-10分钟。