孕妇瑜伽:全身放松的瑜伽动作

 时间:2024-10-12 00:04:16

1、第一步,面向枕头,并在腹部前方摆放靠垫。

孕妇瑜伽:全身放松的瑜伽动作

2、第二步,调整手的位置,找到舒适的姿势。

孕妇瑜伽:全身放松的瑜伽动作

3、第三步,将右脚放置在靠垫上并找到舒服的位置,闭上眼睛休息5-10分钟。

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