1、冷冻手抓饼坯一个。
2、无需解冻，也不用放油，直接把外面的膜撕掉放到平底锅上煎。
3、2分钟左右煎一面，两面都煎黄为止，煎好后放碗里备用。
4、准备一个鸡蛋，不用放油（煎过饼的锅还是油油的）直接煎鸡蛋。
5、蛋煎好后，用铲子切条，也可以整个蛋的，随个人喜欢，放到饼上面。
（也可以另外再放些番茄、香肠、生菜等，按个人口味来搭配。）
6、放点番茄酱，放点香葱，味道赞！
7、可以卷起来直接拿着吃，怕油的话可以手上套一次性的手套直接拿着吃。
也可以网上买手抓饼坯，一般有袋子送的。我这是超市买的就没有袋子。
手抓饼用手抓才好吃哦！
