怎么走出痛苦的泥沼

 时间:2024-11-04 09:53:21

1、去做事,做能够实现自我价值的事情,做能够让自己重新找到生活乐趣的事情。

2、控制自己的思想,要有顽强的意志力和控制力,让自己不去想那些不开心的事情,多想点开心的事情。

3、假装很开心,这样潜意识里就会认为自己很开心,慢慢的心情就会好起来的。

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