炎热的夏天需要注意什么

炎热的夏天需要注意什么？

注意

1、不宜冷水洗澡：冷水洗澡毛孔容易闭合，导致疾病。

2、不宜急饮：容易导致消化道血管收缩，导致肚子疼，血管收缩对心脏的负荷也会增加，导致心脏病的复发。

3、不宜太多吃冷食：容易导致腹痛，腹泻。对肠胃不好。

4、夏季风扇不宜吹得过久：易破坏出汗的均衡状态

5、要适当多吃一些水果和苦味的食物:如西瓜、苦瓜等，能清泄暑热，以燥其湿，增进食欲。

6、注意不要过度吹空调：直接吹对局部皮肤容易收缩，容易感冒。

7、不宜剧烈运动：防止中暑。