1、首先要做到的是能够换位思考。在发脾气的时候，不妨也为对方想一想，还有为自己所做的事想一想，也许这样换位思考就能解决这个情绪的问题。
2、再就是要做到的就是心平静和沟通问题，而不是大声吼对方。心平静和的来沟通往往要比放大嗓门来质问对方要正确，所以一定不要情绪化。
3、其次就是尽量不要说话，就算是大争吵，有一方能够停下来，然后各自思考一番，这样也就会有意想不到的发现。
4、再就是自我发泄。就算是不开心，那么就不要去怪罪到他人身上，而是可以自己通过听音乐和做运动来释放自己的情绪。
5、然后就是需要自己多去接触更多的人，多看看这个世界不同的地方，这样体会更多了就知道自己不该生更多暴躁的情绪。
6、以上就是小编所介绍的如何控制自己暴躁的情绪。情绪的控制是需要自己来有力的坚持和克制的，只有这样才能更好的与他人相处。
