1、 爱发怒，一定是被什么事情惹怒了，找到原因。如果是因为跟同事之间沟通不当造成发怒，那么还是两人都先把情绪平静下来吧。
2、 无缘无故的发怒。这种情况是人的坏脾气造成的。不妨静下心看看书，看书修心才能从根本上解决问题。如果是对于事情的错误认识不到而发怒，还是应该事后向他人道歉，了解到自己发怒的缘由更好一些。
3、 发怒是由于身体有些不舒服。那么还是要多注意休息，适当的情况下找个大夫看看，也许是身体不佳影响到 情绪。
4、 发怒是因为和他人意见不同，情绪容易激动。那么不妨改变这种坏习惯。平时说话的时候，即使两个人想法不同，也要学会心态平和的对待他人。
5、 爱发怒，平时多吃些橘子，橙子，柚子。也许爱发怒的朋友们，本身就比较容易上火，那么就是多吃些含有多种维生素的水果来改善这种现象。
6、 爱发怒的朋友们，不妨找点自己喜欢的事情做。在做事情的过程中发现到自己的价值，将情绪更快平复起来。有时候多出去旅游，对发怒的朋友们效果更好。
