1、准备一个温馨舒沾咎悉能适的睡眠环境。注意被子等床上用品应该柔软，并经常清洗干净。多拿到阳光下晒晒，保证宝宝睡眠环境干净卫生舒适。宝宝自然很喜欢这个环境下的睡觉了。
2、睡觉前不要和宝宝玩耍太多。不要养成睡前听故事等习惯。这样，小孩以后要睡觉会养成习惯，不利于养成良好的睡前习惯。这样会影响宝宝早睡的习惯。
3、睡前先给宝宝洗漱干净，洗脸洗脚。在收拾好后马山上床睡觉，养成良好的习惯。
4、经常开窗户保证卧室空气的清新。请有吸烟的家长，不要在卧室吸烟。这样对小孩的身体影响很坏。也不利于宝宝拥有良好的睡眠状况。
5、最后，如果小孩确实不想睡觉，那要看看是不是哪里不舒服了，做个细心的家长。
