1、第一点，喝茶要适量，我们都知道茶有提神醒脑的作用，但是一旦喝的太多，就会造成太兴奋睡不着，焦虑等问题。
2、第二点， 最好不要喝泡了很久的茶，最好能现泡现喝。不仅味道更好，茶水中含有的维生素也会保留的更多。
3、第三点，不要空腹饮茶，喝水也是一样，这样会冲淡胃液，造成没食欲或消化问题。
1、第四点，最好不要喝隔夜茶，因为茶水放置的时间长了会变质，也会流失大量的维生素。
2、第五点，不要用茶水服药，以免影响药物的效果。
3、第六点，头遍茶尽量倒掉，特别是陈茶，因为头遍茶中可能夹杂着来自茶叶中的霉菌等物质。
