1、在陌生场合，遇到陌生人很不自在，担心没人关注自己，但是又怕自己出丑丢脸 。
2、每天都感觉自己非常非常的忙，但是好像又觉得自己什么事情都没做。
3、非常多的负面思考与思想，老觉得自己做错事情了，被人针对，别人都不喜欢自己，常常把自己压得喘不过气来。
4、明明得到了无数的赞美和肯定，但是自己还是纠结于一点点的错误与负面的评价之中。
5、对于非常非常重要的电话，打出去了怕对方接。遇到非常非常喜欢的人，见面了又不敢说话。。。。。。
6、工作时，想好好睡一觉。睡觉时，又想着没有做完的工作。
7、对于一些社交，想参加，又想拒绝，经过无数的肯定与否定，最后选择拒绝所有，一个人待着把！
8、不管遇到多开心的好事，却还是高兴不起来，即使自己最期盼的事情如度假 也开心幸福不起来
9、做任何事情都提不起兴趣！
10、睡觉前总是无法控制自己的想东想西，总觉得有无尽的烦恼。
