农家菜豆腐鸡蛋蔬菜饼

1、一。把豆腐压碎（或用刀压碎），把所有的原料和调味料混合在一起，用筷子把它们混合在一起

2、2。用刷子刷少量油，用大勺子或铲子将馅料挖入电馅饼中，然后做成圆形馅饼（在黑芝麻上撒少许芝麻装饰）

3、三。两面煎

4、用木抹刀轻轻平底（豆腐易碎）

5、豆腐和蔬菜是黄色、绿色和红色的开胃菜吗

6、搭配几块水果、一杯坚果奶，健康美味营养的早餐，低油、粗粮、高蛋白，特别适合减肥餐！大人小孩都爱吃！