腰围怎么量

1、被测者应该站立，双脚分开25~30厘米，脱掉你的衣服，或者是将衣服拉高到你的胸下，

2、找到你的腰身，用你的手指找到胸穗阚尘宕腔以下臀部以上的位置，你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方，这也是你全身最狭小的一个地方。开始测量站直并慢慢的呼气，把软尺尾端放在你肚脐上，并把它绕着你的腰身一圈，软尺应该与地面平行，而且紧紧的贴着你的腰身。

3、重复测量一遍，以保证你测量的准确性。如果是和第一次不同，那么你可以再测量第二次第三次，然后取它们三者的一个平均值就可以了。