【果仁谷物】

 时间：2026-04-23 22:35:40

【果仁谷物】

1.100g核桃、100g杏仁、200g燕麦片均匀铺烤盘上，入烤箱160度10min晾凉切碎

2.果仁、燕麦片、100g果干、50g黑芝麻拌匀

【果仁谷物】

3.100g黄油、80g黄糖、4勺蜂蜜，中火加热至融化，入2中拌至完全均匀，入铺烘焙纸模具中抹平4.再垫张烘焙纸，压实入160°烤箱30min晾凉切块
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