香煎鸡肉蔬菜沙拉

 时间:2024-10-31 22:11:28

1、食材准备:小黄瓜、生菜、红叶生菜、苦苣、小胡萝卜、小番茄、小洋葱、熟冻鸡胸肉、柚子味沙拉汁。

香煎鸡肉蔬菜沙拉

2、蔬菜清洗,摘去老叶、坏叶;图为:生菜、红叶生菜、苦苣。

香煎鸡肉蔬菜沙拉

3、生菜、红叶生菜、苦苣分别切小块。

香煎鸡肉蔬菜沙拉

4、切好的生菜、红叶生菜、苦苣放入容器中甩干多余水分,备用。

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5、小胡萝卜去皮,刨成丝。

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6、小洋葱去掉外面一层,切去根须部分,切成片,再弄成一圈圈。

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7、小青瓜依个人喜欢,去皮或不去皮,刨成薄片。

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8、小番茄对半切开。

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9、熟冻鸡胸肉放入预热好的放了少许油的不粘锅里,双面煎香,浇上一点生抽,盛出备用。

香煎鸡肉蔬菜沙拉

10、全部蔬菜混合,可以放入大盘里混合再调入柚子味沙拉汁,用勺子稍微拌几下,再放上切条的鸡胸肉。

香煎鸡肉蔬菜沙拉

11、成品

香煎鸡肉蔬菜沙拉

12、成品

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