减脂鸡胸肉的做法

 时间:2024-10-12 08:30:45

1、一块鸡胸肉片成三片

减脂鸡胸肉的做法

2、用刀背敲松软。

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3、放入一勺老抽,一勺生抽,一勺料酒。适量胡椒粉,适量盐。

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4、搅拌均匀。

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5、锅中放入适量植物油,烧热,放入鸡胸肉

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6、煎至变色翻面

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7、煎熟,挤上烧烤酱

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8、刷均匀

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9、翻面,另一面刷上烧烤酱。

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10、切小块,撒上烧烤料

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