怎样让大便成形

1、大便不成型。可能与胃肠功能紊乱消化不良有关系。

2、如果没有腹胀腹痛，等不适症状，生活中可以注意调理。

3、保证睡眠多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食，辛辣冷硬冷刺激性食物。

4、多吃含粗纤维，多的食物比如粗粮性食物，韭菜芹菜等。

5、可以口服助消化药，如乳酸菌素片治疗。

6、平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，忌辛辣食物及含糖食物。

7、保持心情愉快，忌烟酒。