1、热毛巾敷眼法
菊花（有清肝明目的效果）用热开水泡5-10分钟左右，加入冷开水，调至水温大概40-45度左右，将毛巾泡入菊花水中，捞起摊开，把菊花水中的菊花放入毛巾中，包裹好，敷眼部8-10分左右。可以起到缓解眼睛干涩黑眼圈的效果！
2、热毛巾敷舒缓落枕法
将毛巾泡于40-45度热水，捞起敷于劲椎10-15钟，有助于苏通经络，缓解落枕！
3、热毛巾敷腹部
将一大块姜（去寒散於）洗净，剁碎，加入热开水泡，等到温度降到45度左右，用毛巾泡入水中，捞起，敷于腹部，此法适于痛经，胀痛不适的女孩子。
4、热毛巾敷关节酸疼
关节酸疼一般都是因关节受冷引起的，所以可以用红花热敷关节，具体方法如下：热开水加入适量红花，等等到温度降到45度左右，再将毛巾泡入水中，捞起，敷于关节
5、热毛巾敷腰痛
方法如下：用适里的艾叶用热水煮开后，把毛巾浸泡于艾叶水中，等艾叶水的温度降至45度左右，在捞起，在背部从上到下轻轻拍打10分钟左右即可！
6、将毛巾泡于40-45度热水，捞起敷于脸部5-8钟，有助于舒缓脸部水肿！
