营养靓汤—— 红枣鲫鱼木瓜汤

 时间:2024-11-06 06:44:58

1、准备所需材料。

营养靓汤—— 红枣鲫鱼木瓜汤

2、鲫鱼杀好洗干净,姜切成片。

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3、平底锅内加入少许油烧热,鲫鱼连同姜片放入锅内煎至两面微黄。

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4、瓦煲内加入适量的清水,然后烧开。

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5、待清水烧开后,加入鲫鱼和姜片。

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6、再加入去核的红枣。

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7、然后大火煲滚后,转小火煲半小时。

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8、木瓜去皮、去籽洗净,切成大块。

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9、鲫鱼煲半小时后加入木瓜,继续煲半小时左右至木瓜变软。

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10、加入适量的盐。

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11、最后拌至盐溶化即可饮用。

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12、成品

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