1、首先我们要确保运动场地的安全。如果地面过于湿滑就不适合进行跑步等体育运动，容易滑倒。
2、其次我们要检查体育器材的安全性。如果器材出现不稳固或者部件脱落的情况，最好在维修后再进行使用。
3、再者我们在进行体育运动前，要佩戴好相应的防护用具。小编就在运动时佩戴护膝来防护膝盖。
4、然后我们不仅在运动前要佩戴护具，而且要做好准备活动。通过准备活动让自己的身体做好运动的准备。
5、接着我们在运动时不要光顾着运动，还要关注自己身体各部分是否出现问题。不然做了多少防护都没用。
6、最后我们要放松心态去运动。因为紧张的话运动更容易出现失误，从而导致受伤。
