瑜伽九个体式，你能做几个呢？

1、骆驼式：练习时意识力应放在髋部、腹部、胸部和喉部的伸展和保持不后侧的挤压感上，放松头部

2、鸽子式：练习时调整两膝左右成一直线，把意识力放在腰背上

3、桥式：练习时意识力应放在大腿到腰部的伸展感上，胸部的上方和肩膀呈放松状态。

4、吉祥式：练习时意识力放在身体的放松感和呼吸上

5、立式展胸式：练习时调整背部和脊柱，意识力应该放在胸腰上。