脾胃失调如何调理

1、认真遵守饮食规律，一日三餐按时就餐，不能饥一顿，饱一顿的。

2、合理膳食，营养搭配合理，不能光吃肉，也不能不吃蔬菜。

3、不要让自己的脾胃受凉，不吃雪糕，冰淇淋等冷饮，让自己的内脏不受凉。

4、戒烟戒酒，让自己的身体远离烟酒等垃圾的堆积，给自己一个洁净的身体。

5、不熬夜，熬夜对于脾胃的失衡影响很大，所以按时作息很是重要。

6、积极锻炼身体，让自己的身体抵抗力和素质提高，增强脾胃的动力。