如何做美味又营养的猪蹄

 时间:2026-02-17 08:54:34

1、第一步,猪蹄剁成块状,洗净后用开水焯一边。去掉猪蹄里的血水等脏东西。捞出后,如果还有毛,可以再用镊子拔掉。

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2、第二步,黄豆洗净并用清水浸泡,备用,葱切成段,备用。

如何做美味又营养的猪蹄

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3、第三步,起锅。先开火,锅热后加入适量食用油。放入一撮花椒,再放入葱花,炒出香味,然后放入焯好的猪蹄。

如何做美味又营养的猪蹄

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4、第四步,翻炒猪蹄约5分钟,表皮泛黄后既可以放入作料。黄豆酱两勺,白糖4克,生抽一勺。放好调料后,继续翻炒,炒出酱香味道。

如何做美味又营养的猪蹄

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5、第五步,蓄水。量要没过猪蹄,然后倒入洗净的黄豆,大火烧开,转入小火慢炖。1小时候可以放入食盐,约1.5小时候可出锅。

如何做美味又营养的猪蹄

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6、第六步,出锅。大概用了两个小时一餐美味的酱香味猪蹄就出锅了。黄豆的植物蛋白和猪蹄内的胶原蛋白,女生保养不可或缺的元素就如此呈现出来了。希望大家喜欢。

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