第一次来月经，肚子痛，很困怎么办

1、一定要保持好的心态，来月经说明你长大了，每个姑娘都会来的，这是个很平常的事

2、保持愉悦的心情，经期你可能会很烦躁，听听音乐，看看欢乐的电影，保持愉悦心情

3、第一次来月经，很多人会不适，一定要保持充足的睡眠，多休息

4、多喝温水或红糖水，最好不要喝冷水，吃辛辣食物

5、适量的运动，拒绝剧烈运动，例如快跑，激烈的比赛，不可倒立

6、保持卫生，每天清洗私处，勤换内裤，卫生棉，保持个人卫生，但最好不要洗头（特别是冷水头），也少洗澡，要洗也是淋浴