蒜蓉海带丝---便秘小菜谱

1、海带丝泡发好，洗净备用。

2、蒜切碎，剁成蒜蓉。

3、炒锅烧热，倒入菜籽油。

4、加少许盐。

5、倒入蒜蓉炒香。

6、将泡发洗净的海带丝倒入锅中。

7、翻炒均匀。

8、将海带丝炒熟后起锅。

9、装盘，好吃美味，可以预防和缓解便秘的蒜蓉海带丝就做好了。