怎样治疗手脚冰凉

1、加强体育锻炼。每天抽出时间进行锻炼，哪怕是慢跑半个小时，身体也会觉得热热的，手脚冰凉也能有所缓和。

2、多吃一些温性食物。温性蔬菜、水果、肉类等，尽量每天都适当准备一些，可以有效治疗手脚冰凉。

3、多穿衣服。如果自己手脚冰凉，适当加些衣服保暖。

4、吃些辛辣的食物。在寒冷的冬天，吃些辛辣的食物，可以御寒。

5、按摩三阴交穴。在每天晚上9点到10点，按摩三阴交穴位，一般10分中后就感到手脚暖暖的。