1、在饮食方面呢，尽量建议多喝热饮少喝冷饮，冬季一般是由于气温过低导致的受寒感冒，和热饮呢正好是去除体内寒气的不二法宝。
2、多喝绿茶，绿茶中的茶多酚能破坏和抑制流感病的积攒，预防人体感染。但是绿茶是寒性茶叶冬季饮用易淡一些不要太浓
3、多吃生姜，鲜姜中含有可抑制呼吸道感染的病毒能够抑制他的复制，可以预防呼吸道疾病发生。
4、一定要少喝酒，很多人认为喝酒了身体暖和，实在是可笑，热量从体内传到了体外，所以喝酒不会让你身体变热的所以尽量少喝酒否则更易感冒。
5、尽量不要揉眼、抹鼻子，因为细菌从哪里进入身体啊？就是这些敏感地带，手上沾上了大量灰尘细菌你一揉眼睛抹鼻子就进入了你的体内，所以尽量不要那样做。
