1、在饮食方面呢，尽量建议多喝热饮少喝冷饮，冬季一般是由于气温过低导致的受寒感冒，和热饮呢正好是去除体内寒气的不二法宝。
2、多喝绿茶，绿茶中的茶多酚能破坏和抑制流感病的积攒，预防人体感染。但是绿茶是寒性茶叶冬季饮用易淡一些不要太浓
3、多吃生姜，鲜姜中含有可抑制呼吸道感染的病毒能够抑制他的复制，可以预防呼吸道疾病发生。
4、一定要少喝酒，很多人认为喝酒了身体暖和，实在是可笑，热量从体内传到了体外，所以喝酒不会让你身体变热的所以尽量少喝酒否则更易感冒。
5、尽量不要揉眼、抹鼻子，因为细菌从哪里进入身体啊？就是这些敏感地带，手上沾上了大量灰尘细菌你一效泽嘁喹揉眼睛抹鼻子就进入了你的体内，所以尽量不要那样做。
