食补佳品干锅莲藕的做法

1、将大葱，蒜苗切段，青椒切片，生姜切片备用

2、莲藕切片，放入热水中焯熟，然后放进冷水中浸泡

3、冷锅冷油下辣椒和姜片开始小火煸香，香味出来后下花椒粉烹出香味

4、下葱段和蒜苗段炒出香味，放进郫县豆瓣继续翻炒

5、最后放进焯好水的莲藕，放少许高汤，然后放食盐，耗油，料酒，鸡粉调味

6、砂钵放在火上烧热，然后将炒好的莲藕放进去盖上盖，略闷1—2分钟即可。

7、做好了开始养生之旅吧