给宝宝多吃坚果对智力发育有什么好处？

1、首先坚果类一般都富含α-亚麻酸，其可以在体内转化为EPA和DHA，它们对宝宝的智力发育有着重要作用。

2、其次坚果类富含亚油酸，亚油酸在体内也可转化花生四烯酸和DHA，对宝宝同样有着重要作用。

3、再者坚果类一般富含宝宝身体所需的矿物质，例如锌，有促进婴幼儿大脑发育的作用。