我们怎么知道自己缺乏维生素呢？

1、如果你经常感觉眼干，畏光，看东西模糊，皮肤也很干燥，就说明你缺乏维生素A

2、有消化不良，手脚发麻，脚气病，多发神经炎的朋友，说明你缺乏维生素B1

3、有口角炎，阴囊炎的朋友，需要补充维生素B2

4、现在很多朋友都有脱发的症状，一方面可能是因为男性雄性激素的原因，还同时可能缺乏复合维生素B

5、血脂高，有动脉硬化的朋友，除了饮食上的注意，你还需要补充维生素E

6、患有软骨病的儿童，需要服维生素D，同时需要到医院配合治疗