1、当面对同伴带来的竞争压力时，不少人会感到迷茫，但其实不如逆向的将此压力化为一种方向的助力，也可将焦虑感视为让自己朝着追求核心价值感努力的方向。
2、在社会中，要让自己呈现一种多元化的人生，也可以说是斜杠青年。试着让自己去涉猎、拓展不同的领域并有所得，这样可以在一定程度上平复竞争带来的压力，同时也可让自己收获更多的自信。
3、排解焦浞骒镤迫虑与压力的其中一种方式就是转移自己的注意力，那么在生活中尽量让自己不单调、乏味，在视野、事业上多些探索与储备，谁也说不上在未来就能否受用，但是没有任何准备的，即使机会到了身边也跟自己没多大关系。所以多些人生面向，不仅可以转移焦虑与压力的注意力，同时还能为自己做好未来不确定的储备。
4、自己应该对自己有一个客观、冷静的认识，不偏不倚、不过于自信、也不可以将自己想的一无是处。最好能够将自己的优缺点、能力强的方面、欠缺的方面逐一罗列出来，这样才能看清真实的自己。然后再根据自己的现状，尤其是在社会中的位置、价值去量身定制目标。
5、但在现实社会中也有一些比较出色的人，弱化了自身能力却高估了竞争者水平，使自己经惘度谋裆常陷入焦虑感和压力感，这都是因为没能客观的去审视真实的自己，因而更看不清方向与目标。自己一定要直面不足与正视个人能力。要学会将本不平凡的自己在平凡的人生中变得多面与丰富，这才是最大的乐趣。
