1、不喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 平时要多喝白开水，少喝或者不喝那些含糖量高的那些饮料，因为含糖量高的那些饮料会造成脂肪堆积，拥有一身难看的让人讨厌的膘。
2、不要常吃薯条。 薯条里面的盐分会带走人体的水分，同时也不要吃压力食品和罐装的食品。
3、不要不停的嚼口香糖。 女性为了保持口腔的清新味道，一天到晚一直嚼着口香糖，但殊不知，在嚼口香糖的同时，你会吞下过多的空气，腰部也会因此会发张而鼓出，像个水桶，所以，还是不要没完没了的去嚼口香糖。
4、喝咖啡有助于排便。 当你感觉便秘或者排便不顺畅时，可以喝喝咖啡，喝一两杯咖啡会有助于排便通畅。
