天气干燥时该吃些什么

1、猪脚：猪脚是人们常用来煲汤的食材，其富含胶原蛋白，对人体皮肤十分有好处。在冬天等气候寒冷干燥的时候食用，可以解决皮肤干燥瘙痒的问题，很是滋补有效。

3、莲子：产自水中的莲子，自然也是滋润补水的好东西。无论是煮糖水还是煲汤，都可以用到它。在因心烦意燥而睡不好的时候，食用莲子可以安神镇静，改善睡眠质量。

5、白萝卜：有俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，这是有一定道理的。中医上认为，冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热，还有除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。