1、 调整心态。
32岁已经步入了中年，生活和工作的压力比较大，家中有比较幼小的孩子和步入老年的长辈需要照顾和赡养，如果心态不好，天天生气，脸部皮肤会迅速下垂衰老。所以，一定要凡事想开些，保持平和心态。
2、 饮食调理。
人到了30岁以后，就需要及时保养身体了，如果在饮食上还是随便应付的话，脸部皮肤会开始下垂。不管是男人还是女人，每天都要及时补充水分，还要多吃些猪脚等高蛋白、高胶原蛋白的食物。
3、 洗脸方法。
32岁脸上皮肤下垂了，那在平时洗脸、洗澡的时候都要注意用正确的方法。洗脸的时候首先要注意水的温度，干性皮肤不要洗脸过于频繁，以免皮肤干燥起皮下垂。洗完脸后要给脸部按摩十分钟，增加皮肤的弹性。
4、 脸上皮肤护理。
32岁了要每天都脸上皮肤做护理了，不要过于依赖化妆品，使用化妆品要适量，不要每天都使用，化妆后一定要彻底卸妆，然后及时滋润皮肤。出门在外，要注意坚持给面部做好防晒工作。
5、 改变生活习惯。
32岁脸上皮肤下垂了，要好好检查下自己的生活习惯，改变不良的生活习惯。比如喜欢熬夜加班或者看电影或者过度使用电子产品、吸烟喝酒等等，都会导致脸部皮肤变差、下垂。每天保持充足的睡眠时间，禁烟酒。
6、 保养脸部皮肤的细节。
对于比较瘦的人，脸上的皮肤容易下垂，平时要注意脸上表情不要过于丰富，和人沟通的时候要注意语言沟通，不要过多使用肢体语言和面部语言。另外不要盲目减肥，导致皮肤松弛。
